妊娠したいと思ったら…
計画的に「そろそろ妊娠したいなぁ」と思ったら、いくつか気にかけておくとよいことがあります。
まず基礎体温ですが、これは排卵日を知る手がかりにもなりますが、毎日測ることで自分の体調をチェックしたり把握したりするのにも役立ちます。
基礎体温とは安静時（おもに起床時に床の中で）に口の中で測る体温です。
女性は月経周期に合わせて、基礎体温が低温期と高温期に分かれます。
月経から排卵までは低温期が続き、排卵日はさらにコトンと体温が下がります。
排卵日の翌日から高温期に入り、妊娠しなかった場合は予定月経の頃に体温が下がり、月経開始となります。
しかし妊娠した場合は、予定月経頃になっても高温期が続きます。
基礎体温は、妊娠中のトラブルを見つけるのにも役立ちますので、妊娠した場合でもつけ続けるとよいと思います。
次に妊娠前にチェックしておきたい病気に以下のようなものがあります。
●風疹…妊娠初期に感染すると、胎児に視力や聴力の異常や心臓疾患などの障害を起こす心配があります。
妊娠前に抗体の有無を確認し、抗体がない場合はワクチン接種を受け、その後２ヶ月間は避妊するなどの対応をとります。
●貧血…妊娠すると血液の循環量が増え、貧血ぎみになります。
もともと貧血の人は、妊娠するとさらにひどくなりますので、妊娠前から改善する努力をしましょう。
●子宮筋腫…子宮内に筋肉のこぶのようなものができる病気で、こぶの位置によって受精卵が着床しにくいことから、不妊や初期流産の原因になることがあります。
月経痛がひどかったり、妊娠しにくいときは、病院で調べてもらうとよいかと思います。
●虫歯…妊娠中はホルモンバランスの変化やつわりの影響で、虫歯や歯周病が悪化することが多いです。
またお腹が大きくなると、歯医者さんでの治療を受けるのも大変になってきますので、妊娠前に歯の病気は治しておきましょう。
●性感染症…梅毒や淋病、エイズなど、ママだけでなく赤ちゃんにも大きな影響を与える病気があります。
妊娠前にパパと一緒に検査を受け、必要があれば治療しましょう。
●はしか…妊娠中の感染は、ごく初期に流産の心配があります。
また、大人の感染は重症化しやすいため、妊娠前に感染の有無を調べておきましょう。
このほか基本的なことですが、食生活や睡眠、運動などに気を配り、安定した妊娠生活を送るために、健康的な生活習慣を心がけることが大切です。
聴こえの検査方法
聴こえに関しての障害というと、全く聴こえない状態だと思うかもしれませんが、物音がするとそれに反応していたり、会話がしっかりできているようでも、実は聴こえにいくらか問題のある場合があります。
軽中度の難聴があると、話している声は「音」としては聴こえるのですが、これが「ことば」として意味を充分理解することは難しいのです。話していることが分かっているようであったり、会話ができているのは、目で見た情報や雰囲気などから、なんとか推測して話についていっているのでしょう。
しかし、2歳ごろになるとことばは増え始め、だんだん追いついていけなくなってしまいます。
そうなると、将来勉強したり社会に出たときに問題がいろいろでてきます。
もし、子供さんの聴こえに関して心配なら、まず簡単な検査をしてみてください。
まず、気づかれないように子供さんのうしろに行ってください。
そして、内緒話をするときのようなささやき声で、子供さんの名前を呼んだりしてみてください。
また、子供さんの耳のそばで、親指と人差し指で何度か指をこすってみてください。
ちゃんと聞こえていれば振り向くはずです。
「ささやき声」は、軽中度の難聴があると聞こえない場合が多いのです。
この検査をして振り向かない場合は、音を感じとりにくい病気があったり、乳幼児に多い「滲出性中耳炎」があるなどで、聴こえが悪くなっている場合があります。
何度やっても振り向いてくれない場合は、言語聴覚士のいる専門機関での聴力検査を受けてください。
また、ことばが遅れている場合にも、聴こえに問題があることがあります。
そのような場合にも言語聴覚士は相談に乗ってくれます。
妊娠中の体重管理について
妊娠すると、体重が増えるきっかけがたくさんあります。
まず、何か食べないと気持ち悪くなってしまう食べづわり、つわりが終わった後の反動、ストレスで食欲増進、そして周囲からもっと食べるように促されたり運動不足が重なって…
そのうえ、妊娠するとママの体や赤ちゃんを守る本能が働いて、エネルギーをため込もうとする体質に変化してしまうのです。
体重管理が難しいのも当然といえばそうなのです。
とはいえ、必要以上に太ると、さまざまな問題が出てくるのです。
妊娠中には腰痛が起こりやすくなったり、妊娠線ができやすくなったり、妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）にもかかりやすくなります。
また、産道に脂肪がついて狭くなり、難産になる引き金になりかねません。
出産時に微弱陣痛にもなりやすいといわれています。
体重増加はどこまでＯＫか、というと、病院で厳しく管理されるところ、妊婦さん本人に任せているところとさまざまですが、基本的に、妊娠時点で標準体重だった人は＋１０kgまで、やせ過ぎだった人は＋１２kgまで、太りすぎだった人は＋８kgまで、と目安にするとよいでしょう。
胎児・胎盤・羊水で約４kg、ママの血液・水分・子宮や乳房の増加分で約３．３kg、それ以上の増加はママの皮下脂肪などです。
妊娠中の食事は、栄養バランス、減塩、低カロリーを心がけるようにしましょう。
また、つわりが治まって気分も晴れ晴れ、食欲も晴れ晴れ…と間食を増やしてしまわないよう、そしておなかが大きくても経過が順調なら適度に体を動かすなど、小さな努力を積み重ねて、体重をしっかり管理していきましょう。
中学校の入学祝い/女の子編
最近の中学校の女の子は、ひと昔前の中学校の女の子と違ってかなり大人びていて、興味のあるものといえば携帯電話やファッションなどのようです。
好き嫌いがはっきりしていて、自分を主張する時期である中学生への入学祝いは特に、迷ってしまうと思います。
図書カードなど勉学にふさわしい贈り物もありますが、この年頃の女の子達にとって本はきっと退屈なものであり、つまらないものと感じるでしょう。
かといって、今一番興味のある携帯電話を贈るわけにもいきませんよね。
中学校の女の子への入学祝いをお祝い金以外の物を贈ろうと考えている場合は、ファッションアイテムなど身の回りのおしゃれに関する物を贈ることをおすすめします。
しかしあまりにも大人びたブランドや中学生らしくないファッションは両親からあまりよく思われないかもしれないので、事前に本人と両親に相談しておいたほうが良いと思います。
きちんとリサーチして、中学生の大人気のブランドであれば、本人の笑みが浮かぶこと間違いないでしょう。
洋服や靴、小物などといったファッションアイテムであれば日常生活の中で使ってもらえますし、普段購入してやれないような物であれば、両親にも喜んでいただけることでしょう。
今、中学校の女の子に大人気のファッションフランドの中にピンキーガールズがあります。
ハートをモチーフにしたアイテムが大好評で、憧れている女の子はたくさんいることでしょう。
ピンキーガールズは洋服だけでなく、ジュエリーや時計など小物まで取り扱っています。
アイテムが多いだけに、贈り物として選ぶのには、オススメのブランドです。
ピンキーガールズの取り扱い店舗は日本各地にありますが、通販などネットショップもあります。
ファッションに関してうとい年配の方や若い子があふれているような華やかな場所は苦手という方にも手軽に安心して手にいれることができます。
どんなアイテムがあり、どのくらいの価格なのか、参考までにいくつか紹介したいと思います。
裾レースタックスカート 価格8,900円（税込）
サテンリボンベーシックショートパンツ 価格8,295円（税込）
シフォンリボンフルニットアンサンブル 価格8,295円（税込）
ラインストーンフリルストール 価格5,145円（税込）
キャンディハートパールネックレス 価格1,575円（税込）
ハートフェイスウォッチ 価格14,700円（税込）
エナメルハートキャリーBAG大 価格16,590円（税込）
ロゴハートキャンバストートBAG大 価格5,145円（税込）
エンドレスラブ オードパルファム 価格2,940（税込）
適性検査Ｒ‐ＣＡＰとストレングス
Ｒ-ＣＡＰストレングスとは、リクルート社が開発した学生、社会人向けの自己分析、適性検査プログラムです。
診断テストによって普段から意識的、無意識的に発揮している「強み」を発見し、さらに発見された「強み」を就職活動の中で十分企業に伝えられるようトレーニングを行うコンテンツです。
自分の「強み」を知ることで自信をつけ、その「強み」を就職活動の中で企業にしっかり伝える力をつけることを目的としています。
活用する順序としてはまず、受検者の興味、価値観、志向を科学的に分析する職業適性検査Ｒ‐ＣＡＰによって自己分析を行います。
適職を見つけ出して業界や会社を絞り込みます。
「自分がやりたい仕事は何か」という目的意識をはっきり持つことで就職活動への意欲が高まります。
希望する業界、会社を絞り込んだらストレングスで自分の「強み」を明確にしていきます。
自分と向き合い、自分の長所を認識する作業です。
それからワークを通して「強み」をＰＲするトレーニングを行います。
トレーニングにより確実にエントリーシートや面接で自信をもって自己ＰＲができるようになっていきます。
就職活動は時間の制約がある中で、様々なことをこなさなくてはいけません。
効率のよい方法で自分を高めることが大切です。
このプログラムは短時間で結果がでる自己分析、適性検査です。
また人事担当者の立場から行うトレーニングに効果が期待されます。
自分の人生を決める就職活動に万全の体制で臨むために、Ｒ‐ＣＡＰは有効な手段だといえます。